سنجش ثبات رفتاری (BSI)

آیا رفتار شما در شرایط مختلف قابل پیش‌بینی و باثبات است؟ این تست میزان ثبات رفتاری شما را در موقعیت‌های روزمره، فشار روانی، روابط و تصمیم‌گیری بررسی می‌کند.

. حتی وقتی شرایط اطرافم تغییر می‌کند، معمولاً رفتارم را کنترل می‌کنم.

. واکنش من به اتفاقات مختلف معمولاً قابل پیش‌بینی است.

. وقتی عصبانی می‌شوم، ممکن است رفتاری کاملاً متفاوت با حالت عادی‌ داشته باشم.

. در تصمیم‌هایی که می‌گیرم، معمولاً بعداً بدون دلیل جدی نظرم را عوض نمی‌کنم.

. رفتارم با دیگران به‌شدت به حال روحی همان لحظه‌ام بستگی دارد.

. در شرایط پراسترس می‌توانم تا حد زیادی آرامش خودم را حفظ کنم.

. اگر کسی با من مخالفت کند، رفتارم به‌سرعت تغییر می‌کند.

. معمولاً بین حرف‌هایی که می‌زنم و رفتارهایی که انجام می‌دهم هماهنگی وجود دارد.

. گاهی بدون فکر واکنش نشان می‌دهم و بعداً از رفتارم تعجب می‌کنم.

. وقتی تصمیمی منطقی می‌گیرم، حتی در شرایط سخت هم معمولاً به آن پایبند می‌مانم.

. احساسات لحظه‌ای می‌توانند رفتارم را به‌شدت تغییر دهند.

. اطرافیانم معمولاً می‌دانند در موقعیت‌های مختلف چه واکنشی از من انتظار داشته باشند.

. وقتی برنامه‌هایم ناگهان تغییر می‌کنند، کنترل رفتارم را از دست نمی‌دهم.

. ممکن است امروز درباره موضوعی کاملاً متفاوت از چیزی که دیروز گفته‌ام فکر کنم.

. قبل از واکنش نشان دادن، معمولاً کمی درباره پیامد رفتارم فکر می‌کنم.

. در بحث‌ها ممکن است حرف‌هایی بزنم که بعداً اصلاً با آن‌ها موافق نباشم.

. حتی وقتی تحت فشار هستم، ارزش‌ها و اصولم معمولاً ثابت می‌مانند

. رفتار من در جمع‌های مختلف آن‌قدر تغییر می‌کند که انگار آدم متفاوتی هستم.

. اگر اشتباهی انجام دهم، می‌توانم بدون واکنش شدید احساسی آن را بپذیرم.

. در شرایط دشوار، معمولاً می‌توانم بین احساساتم و تصمیم منطقی تعادل برقرار کنم.

. وقتی اتفاق غیرمنتظره‌ای می‌افتد، معمولاً می‌توانم واکنشم را کنترل کنم.

. اگر کسی با من رفتار بدی داشته باشد، ممکن است رفتارم برای مدت زیادی تغییر کند.

. معمولاً می‌توانم حتی در شرایط سخت، تصمیمی را که گرفته‌ام دنبال کنم.

. گاهی یک اتفاق کوچک باعث می‌شود کل روزم از نظر رفتاری متفاوت شود.

. وقتی عصبانی هستم، قبل از پاسخ دادن سعی می‌کنم کمی صبر کنم

. نظر دیگران درباره من می‌تواند به‌سرعت رفتارم را تغییر دهد.

. در موقعیت‌های مختلف، معمولاً اصول و ارزش‌های خودم را حفظ می‌کنم.

. وقتی برنامه‌ای طبق انتظارم پیش نمی‌رود، واکنشم معمولاً شدیدتر از چیزی است که خودم انتظار دارم.

. حتی اگر احساسات شدیدی داشته باشم، معمولاً می‌توانم رفتارم را با شرایط هماهنگ کنم.

. اطرافیانم می‌توانند روی رفتار من در یک موقعیت خاص تأثیر زیادی بگذارند.